肌肉不鍛鍊會變小嗎

不會變小。只是肌肉纖維萎縮（即蛋白質流失）使肌肉失去彈性，顯的鬆弛了。對於健身的人,36小時肌肉沒有運動就會開始萎縮(當然程度不是很大)。

對於一般人,很久不動就會鬆弛了。

另外，肌肉不會變成脂肪，但其中的蛋白質可能會轉化成糖類被消耗掉。

若不想使肌肉失去彈性，顯的鬆弛並萎縮，建議一個星期做1或2次健身，並堅持科學的飲食結構。