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跳繩可以鍛鍊跑步能力嗎
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因為跳繩能夠有效促進心、肝、肺、脾、胃、腎等內臟器官的血液流通，加快新陳代謝，從而提高臟器的機能，
而且想要增加運動量，都可以通過跳繩一步達到。
標籤：
跳繩
跑步
鍛鍊
能力
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