瘦子能練出肌肉嗎

第一、 首先在這裡我想說的是，肌肉不是說從脂肪轉化的，有的人認為只有胖子才能鍛鍊出肌肉，這是不正確的。

第二、 只要瘦子多練習增肌的體育專案，一樣肌肉很豐滿的，仰臥起坐，俯臥撐，等等都可以。

第三、 另外如果想要突出明顯的話，吃一些配合鍛鍊的食物，尤其是蛋白質。蛋白質能夠增肌。

第四、 最後我想說的是，鍛鍊肌肉出來之後，如果你後面沒用繼續保持，肌肉就會慢慢的沒有了，一定要記住，鍛煉出來了之後要保持，還是要每天鍛鍊的、