吃得少還長胖的原因有：
一、曾過度節食
很多女人在減肥時，採用節食減肥的方法，其實節食減肥會在短時間內，取得很明顯的成效。而且過度節食減肥，還會給身體健康帶來不利影響，使你身體的基礎代謝率降低，這也是為什麼你一旦恢復飲食後，就反彈的原因。這是因為恢復飲食之後，基礎代謝率降低，導致體內能量消耗降低，自然而然就會反彈。
二、作息不規律
現在很多年輕人都會有熬夜的習慣，其實熬夜也會導致你體內的基礎代謝率降低。這是因為長期熬夜，會影響我們體內各器官的休息，竟然使器官出現紊亂，或者是導致器官高負荷，工作時間長了，就會影響器官的工作效率，進而導致體內的基礎代謝率下降。
容易發胖的人大多數口味都比較重，比如說愛吃一些油膩、熱量高、鹹味重的食物，而且少吃蔬菜和水果。其實這種飲食方式看起來吃得少，其實攝入的熱量非常高，所以很容易就使人長胖。
