女生駝背鍛鍊方法

1、由於駝背產生的原因，大多是因為平時的坐姿不正確引起的，所以可以先將自己的背部緊貼牆面，腳後跟靠攏，與牆面保持垂直，並收腹挺胸，儘量每天都練習20分鐘左右的時間。

2、平時走路的時候，要避免玩手機、看書，保持抬頭挺胸的走路姿勢。

3、可以做一些瑜伽運動進行矯正，還能夠保持身體的柔韌性，更具有線條感。

4、可以藉助一些改善駝背的產品器件進行矯正，如矯正斜、矯正帶。

5、如果駝背現象比較嚴重，脊柱側彎的角度比較大，則可以藉助手術的方法進行矯正。